바나바잎추출물
코로솔산을 지표성분으로 하는 식물 추출물로, 식후 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어요.
자세히 알아보기
바나바잎추출물은 필리핀 등 동남아시아에 자생하는 바나바(Lagerstroemia speciosa) 잎에서 추출한 원료예요. 지표성분인 코로솔산(corosolic acid)이 세포의 포도당 흡수를 돕는 방향으로 작용한다는 연구가 있으며, 식약처에서 식후 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 기능성 원료로 인정하고 있어요.
이런 분께 도움이 돼요
식사 후 혈당이 신경 쓰이는 분에게 보조적인 도움을 줄 수 있는 성분이에요. 혈당 관리에 관심이 있고, 식이 조절·생활 습관 개선과 함께 보충제를 검토하는 분이라면 살펴볼 수 있어요. 단, 혈당이 이미 높아 치료 중이라면 반드시 전문가와 상담하세요.
복용 팁
식약처 인정 일일섭취량은 코로솔산으로서 하루 0.45~1.3mg이에요. 매우 소량이므로 제품 라벨에 코로솔산 함량이 명확히 표기된 것을 확인하고 기준 내에서 복용하세요. 식사 직전에 드시는 방식이 일반적이에요.
주의해요
혈당강하제나 인슐린을 사용 중인 분이 바나바잎추출물을 함께 복용하면 혈당이 과도하게 낮아질 수 있어요. 반드시 의사와 상담 후 사용하세요. 바나바잎추출물은 혈당을 직접 치료하는 의약품이 아니며, 식후 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 수준임을 참고하세요.
이런 효능이 있어요
코로솔산이 세포의 포도당 흡수를 돕는 방향으로 작용한다는 연구가 있으나, 효과의 크기와 개인차가 있어 추가 근거가 필요한 단계예요.
하루에 얼마나 먹어야 할까요?
| 하루 섭취량(최소) | 하루 섭취량(최대) |
|---|---|
| 0.45mg | 1.3mg |
출처: 식약처 건강기능식품 개별인정형 기준 (코로솔산으로서 일일섭취량)
주의사항
⚠️ 주의할 점
혈당약을 드시는 분은 저혈당에 주의하고 의사와 상담하세요. 함량은 코로솔산 기준이에요.
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