감태추출물

감태추출물은 제주도 등 청정 해역에서 자생하는 해조류 감태(Ecklonia cava)를 주정(에탄올)으로 추출한 원료예요. 다이에콜(dieckol) 등 플로로탄닌 계열 성분이 신경계에 작용해 긴장을 완화하고 수면의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있다는 임상 연구가 있습니다. 식약처에서 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 개별인정형 기능성 원료로 인정하고 있어요.

이런 분께 도움이 돼요

잠들기 어렵거나 수면 중 자주 깨 수면의 질이 낮다고 느끼는 분에게 관심이 가는 성분이에요. 스트레스·긴장이 수면 방해 요인인 분에게도 보조적인 도움을 줄 수 있습니다.

복용 팁

식약처 인정 일일섭취량은 하루 500mg이에요. 잠자리에 들기 30분~1시간 전에 복용하는 방식이 일반적으로 권장돼요. 제품 라벨에 감태추출물(또는 다이에콜) 함량이 명확히 표기된 것을 확인하세요.

주의해요

졸음을 유발할 수 있어 운전·기계 조작 전 복용은 주의하세요. 수면제나 신경안정제와 함께 복용하면 진정 효과가 증가할 수 있어 의사와 상담 후 사용하세요. 수면 장애가 심하거나 오래 지속된다면 보충제보다 전문의 상담을 먼저 받는 것이 좋습니다.