미강주정추출물

미강주정추출물은 쌀겨(미강)를 주정(에탄올)으로 추출한 원료로, 감마오리자놀(γ-oryzanol)·페룰산 등의 성분을 포함해요. 이 성분들이 신경계에 작용해 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 임상 연구를 근거로, 식약처에서 개별인정형 기능성 원료로 인정하고 있습니다.

이런 분께 도움이 돼요

잠들기 어렵거나 자다가 자주 깨 수면의 질이 걱정되는 분에게 관심이 가는 성분이에요. 스트레스·긴장이 수면을 방해하는 분에게 보조적으로 활용할 수 있습니다.

복용 팁

일반적으로 활용되는 일일섭취량은 약 1,000mg(1g) 수준이에요(개발용 근사값; 제품마다 다를 수 있음). 잠자리에 들기 30분~1시간 전에 복용하는 방식이 일반적으로 권장돼요.

주의해요

졸음을 유발할 수 있어 섭취 후 운전·기계 조작은 삼가세요. 수면제·신경안정제와 함께 복용하면 진정 효과가 강해질 수 있어 의사와 상담 후 사용하세요. 수면 문제가 지속된다면 보충제보다 전문의 상담을 먼저 받는 것이 좋습니다.