빌베리추출물

빌베리추출물은 유럽 야생 블루베리(Vaccinium myrtillus)에서 얻은 추출물로, 안토시아닌 함량이 높아요. 안토시아닌은 강한 항산화력을 가지며, 망막과 미세혈관에 작용해 어두운 환경에서의 시각 적응과 눈 건강에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있습니다. 식약처는 어두운 곳에서의 시각 적응에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정하고 있어요.

이런 분께 도움이 돼요

스마트폰·모니터 화면에 오래 노출되어 눈이 쉽게 피로한 분, 야간 시야 저하가 신경 쓰이는 분에게 관심이 가는 성분이에요. 눈 건강을 위해 루테인·지아잔틴과 함께 병용하는 제품도 많으니, 조합 제품을 고를 때 각 성분의 함량을 확인하세요.

복용 팁

식약처 일일섭취량은 안토시아닌으로서 하루 72~108mg이에요. 제품 라벨에 '안토시아닌 함량'이 명확히 표기된 것을 확인하고 구매하세요. 식사와 관계없이 복용할 수 있으나, 위장이 민감한 분은 식사 후에 드시는 편이 좋아요.

주의해요

빌베리추출물은 눈 질환을 직접 치료하거나 예방하는 의약품이 아니에요. 시력 저하, 안구 통증 등 증상이 있다면 반드시 안과 전문의와 상담하세요. 혈액희석제(항응고제)를 복용 중인 분은 안토시아닌이 혈소판 기능에 영향을 줄 수 있다는 보고가 있어 의사와 상담 후 사용하는 것이 안전합니다.