허브/식물성
밀크씨슬
실리마린이 풍부한 엉겅퀴 추출물로, 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.
자세히 알아보기
밀크씨슬은 흰무늬엉겅퀴(Silybum marianum)의 씨앗에서 추출한 성분이에요. 주요 활성 성분인 실리마린이 간 세포를 손상으로부터 보호하는 데 관여하는 것으로 알려져 있어, 간 건강을 챙기려는 분들이 많이 찾는 원료입니다.
이런 분께 도움이 돼요
음주 기회가 잦거나 간이 걱정되는 중장년층에게 관심이 가는 성분이에요. 간이 외부 독성 물질이나 산화 스트레스에 노출되는 환경에서 간세포 손상으로부터 보호하는 기능성을 식약처가 인정한 원료입니다.
복용 팁
식약처 일일섭취량은 실리마린으로서 하루 130mg이에요. 제품에 실리마린 함량이 명확히 표기된 것을 확인하고 구매하세요. 밀크씨슬은 지용성 성분을 포함하므로 식사와 함께 복용하는 편이 흡수에 유리할 수 있습니다.
주의해요
국화과·돼지풀에 알레르기가 있는 분은 주의가 필요해요. 에스트로겐 수용체에 영향을 줄 수 있다는 보고가 있어, 호르몬에 민감한 질환이 있는 분은 의사와 상담 후 드세요. 현재 간 질환으로 치료 중이라면 반드시 담당 의사와 먼저 상의하세요.
이런 효능이 있어요
간 건강(간 손상 보호)✓ 근거 확실
실리마린이 간세포를 산화 손상으로부터 보호하고, 간 기능이 정상으로 유지되도록 돕는 데 관여해요.
하루에 얼마나 먹어야 할까요?
| 하루 섭취량(최소) | 하루 섭취량(최대) |
|---|---|
| 130mg | 상한 없음 |
출처: 식약처 건강기능식품 기능성원료 기준 (일일섭취량, 실리마린으로서)
주의사항
⚠️ 주의할 점
돼지풀·국화과 알레르기, 호르몬 민감 질환자는 주의하세요.