포스파티딜세린

포스파티딜세린(PS)은 뇌세포를 포함한 신경 세포막을 구성하는 인지질이에요. 나이가 들면서 뇌의 포스파티딜세린 함량이 줄어들 수 있으며, 보충 섭취가 신경 세포막의 유동성을 유지하고 신경전달물질 기능에 관여해 인지력 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있습니다. 식약처에서 고령자의 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 고시형 기능성 원료로 인정하고 있어요.

이런 분께 도움이 돼요

나이가 들면서 기억력·집중력 저하가 신경 쓰이는 중장년층에게 관심이 가는 성분이에요. 기억력·인지 건강을 위한 보조적인 선택지 중 하나로, 식약처 기능성 인정 근거가 있는 원료입니다.

복용 팁

식약처 일일섭취량은 하루 300mg이에요. 포스파티딜세린은 지용성이라 식사, 특히 지방이 든 음식과 함께 복용하면 흡수에 유리합니다. 제품 라벨에 포스파티딜세린(PS) 함량이 명확히 표기된 것을 확인하세요.

주의해요

포스파티딜세린은 치매·인지장애를 직접 치료하거나 예방하는 의약품이 아니에요. 기억력 감퇴가 일상생활에 지장을 줄 정도라면 보충제보다 신경과 전문의 진료를 먼저 받으세요. 항응고제(와파린 등)를 복용 중인 분은 상호작용 가능성에 대해 의사와 상담하세요.