지아잔틴

지아잔틴은 눈의 황반과 수정체에 집중적으로 분포하는 카로티노이드 색소예요. 루테인과 함께 황반 색소를 구성하며, 청색광과 활성산소로부터 망막 세포를 보호하는 데 관여한다고 알려져 있습니다. 대부분의 제품은 루테인과 함께 배합돼 있어, 단독보다 복합 형태로 섭취하는 것이 일반적이에요.

이런 분께 도움이 돼요

스마트폰·모니터 화면을 하루 종일 보는 분, 나이가 들면서 황반 건강이 신경 쓰이는 분에게 관심이 가는 성분이에요. 눈 건강을 위한 루테인 제품을 고를 때 지아잔틴 함량이 함께 표기된 것을 확인하면 좋아요.

복용 팁

단독 일일섭취량 기준이 공식적으로 확정돼 있지 않아 제품 라벨의 권장 섭취량을 따르는 것이 중요해요. 지용성 성분이라 식사, 특히 지방이 든 음식과 함께 복용하면 흡수에 유리합니다.

주의해요

지아잔틴은 눈 질환을 직접 치료하거나 예방하는 의약품이 아니에요. 시력 저하, 안구 통증 등 증상이 있다면 보충제보다 안과 전문의 진료를 먼저 받으세요. 단독 섭취량 기준이 명확하지 않으므로 과다 섭취에 주의하세요.