EPA

EPA(에이코사펜타엔산)는 오메가3를 구성하는 주요 지방산 중 하나예요. 등 푸른 생선에 풍부하게 들어 있으며, 체내 염증 반응을 조절하고 혈중 중성지질을 낮추는 데 관여합니다.

이런 분께 도움이 돼요

혈중 중성지질이 높거나 혈행이 걱정되는 분에게 관심이 가는 성분이에요. EPA는 오메가3 보충제에서 DHA와 함께 제공되며, EPA 비율이 높은 제품이 혈행 개선에 더 초점이 맞춰져 있습니다.

복용 팁

EPA 단독 기준의 섭취량은 별도로 설정되어 있지 않으며, 오메가3 EPA+DHA 합산 기준(하루 250mg)을 참고하세요. 제품을 선택할 때 EPA 함량이 라벨에 명확히 표기된 제품을 고르는 것이 좋아요.

주의해요

EPA도 오메가3와 마찬가지로 혈액 응고를 억제할 수 있어요. 항응고제를 복용 중이라면 반드시 의사와 상담 후 사용하세요.